| Datum | Info | Dauer | Strecke | HF AVG / max | Geschwindigkeit AVG / max |
| 23.12.2006 | Schöner Samstag-Morgenlauf alleine. Sehr gemütlich, Gute Musik im Ohr. Lief wunderbar. Keine Schmerzen oder ähnliches. War nach 30km natürlich etwas fertig. | 03:06:14.8 h | 30.2 km | 167 / 181 | 10.3 km/h / 13 km/h |