| Datum | Info | Dauer | Strecke | HF AVG / max | Geschwindigkeit AVG / max |
| 06.04.2007 | Heute haben wir mal Intervalltraining im Großen Garten ausprobiert. Der erste Antritt hat mich ganz schön fertig gemacht, danach ging es super gut. Bernd hat wieder geschwächelt. Fühle mich doch gut in Form! | 01:31:20.2 h | 15.3 km | 176 / 199 | 11.2 km/h / 15.6 km/h |